پروتئین و سوء هاضمه؛ مشکل جدی بدنسازان

پیش آمدن این مسئله برای اکثر بدنسازان ناراحت کننده است، مشکل بزرگی که نه تنها برای سیستم معده و روده وجود دارد، بلکه برای رشد عضلانی نیز مضر است. مسائل معدودی ممکن است ناراحت کننده باشد اما این مسئله در واقع علامتی است به این منظور که شما به درستی از پروتئینی که مصرف می کنید استفاده نمی کنید. یعنی شما از آن چیزی که می خورید، منفعتی کسب نمی کنید! این مسئله به طور حتم ماهیچه های شما را نابود می کند. می خواهید بدانید برای مقابله با آن باید چه کار کنید  ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (1) | 1

دستورهایی خوشمزه برای تغذیه بدنسازان

بدنسازی، 20% وزنه زدن و 80% تغذیه است: هر کسی می تواند وارد باشگاه شود و یک ساعت تمرین سنگین کند، اما وجه تمایز بدنسازان خوش هیکل و سایرین، در 23 ساعت دیگر شبانه روز نهفته است.

تعیین و زمانبندی مصرف مقدار مناسب هیدرات کربن، پروتئین و چربی، ورزشکار را در ساختن بدنی زیبا یاری می کنند. این توجه به سالم بودن تغذیه، اغلب، باعث حذف بسیاری از غذاها از رژیم بدنسازان می شود. برای رفع این مشکل      ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

الكل تهديدي براي ورزشكاران

اگر ورزشكاران الكل مصرف كند سوخت و ساز چربي را در بدن متوقف مي كند و باعث بيشتر
ذخيره شدن چربي در بدن مي شود .
مصرف الكل باعث دفع ويتامين b6 و كلسيم از بدن مي شود و در فعاليت جگر ،سيستم عصبي
اختلال ايجاد مي كند و مشكلات رواني و اجتماعي ايجاد مي كندو تاثير منفي زيادي در
هنگام تمرين دارد مثل تعادل نداشتن اندام ها و كاهش قدرت و نيروي عضلات و اب بدن را
كم مي كند و باعث فشار خون بالا مي شود.
الكل باعث چاقي زياد مي شود و چربي هاي          ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

نکاتی در مورد رژیم لاغری بانوان توصیه های غذایی برای کاهش وزن

در طول رژيم خود اين ضرب المثل انگليسى را به خاطر داشته باشيد كه خوردن روزانه يك عدد سيب شما را از مراجعه به پزشک بى نياز مى كند (بهتر است، سيب با پوست ميل شود). بهتر است در طول رژيم مصرف ميوه هاى بسيار شيرين نظير موز، زرد آلو، خربزه و... را محدود كنيد.در متون قديمى به نقش گيلاس و انگور در کاهش     ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

غذاي بعد از تمرين

بحث هاي زيادي پيرامون اين موضوع وجود دارد كه بالاخره بعد از تمرين چه بايد خورده شود

عده اي معتقدند كه بايد به عضلات سريعا پروتئين رساند تا بتوامن حد اكثر استفاده از هورمون رشد و تستستروني كه بعلت تمرين سنگين در بدن ايجاد ميشود را داشت        ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 1

حواستان باشد برای مصرف این دارو حتما باید با نظر پزشک باشد و سر خود مصرف نشود

خواص جينسينگ

اين گياه در زمره گياهان بومي مناطق شرقي آسيا و شمال آمريكا به شمار مي آيد و ريشه آن به عنوان دارويي اساطيري، بيش از هزاران سال است كه در ميان مردم كشورهاي چين، كره، تايلند، ويتنام، منچوري و نيز در بين سرخپوستان امريكايي مورد مصرف قرار مي گيرد    ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

مصرف زیاد گوشت قرمز، عمر را كوتاه می‌كند

مصرف زیاد گوشت قرمز از طول عمر می‌كاهد. این تازه‌ترین یافته موسسه ملی مبارزه با سرطان در آمریکا است.
یافته‌های این تحقیق كه در شماره 23 مارس آرشیوهای طب داخلی (Archives of Internal Medicine) منتشر شد، نشان داد مصرف گوشت قرمز با احتمال افزایش مرگ و میر همراه است و برعکس کسانی که بیشتر گوشت مصرفی               ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

نقرس و دلایل ایجاد آن

نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی "پورین" است.
اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد         ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

كاهش وزن به وسيله قرص های لاغری

مسأله قرص های لاغری كه اكنون تبليغات زيادی برای ترويج آن صورت می گيرد، سئوال بسياری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. مطمئناً شما هم در سايت های ديگر يا حتی در داروخانه ها، با اين قبيل داروها برخورد كرده ايد و اين سئوال برايتان مطرح شده كه آيا واقعاً داروهای لاغری مؤثرند؟
درمورد اثرات اين داروها اخبار ضد و نقيض بسیاری موجود است              ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 2

مواد غذايي مفيد براي قلب

يکي از مهم ترين دلايل مرگ افراد، بيماري هاي قلبي هستند. متخصصان تغذيه داشتن رژيم متعادل، مصرف کم چربي هاي اشباع، مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات تازه، مصرف زياد ماهي، مصرف کم شکر، مصرف زياد فيبر و مصرف کم کالري را براي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري ها توصيه مي کنند.
در زير 25 ماده غذايي را که براي جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي ...

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

گاما هيدروکسي بوتيرات ghb

گاما هيدروکسي بوتيرات GHB گاما هيدروکسي بوتيرات به طور طبيعي در بدن آدمي توليد شده و پيش ماده گاما آمينو بوتيرات (GABA) به شمار مي رود. تا قبل از سال 1990 ميلادي که گاما هيدروکسي بوتيرات نيز به ليست داروها و ترکيبات ممنوعه در ورزش اضافه شد اين ترکيب در فرمول اغلب مکمل هاي غذايي يافت مي شد اما از آن تاريخ به اين طرف کمپاني هاي مکمل سازي اين ترکيب را از ليست توليدات خود حذف کرده اند.
اين ترکيب تاثيرات مثبت فراواني را در بدن آدمي سبب مي شود اما ورزشکاران      ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

ليور گل 70

اينك دارويي را ميخواهم معرفي كنم كه در بين افرادي كه از استروئيدها استفادهاي افراطي كرده و بالانس انزيمهاي
كبدي خود را بهم ميريزند محبوبيت دارد مخصوصا براي افرادي
كه از استروئيدهاي خوراكي استفاده ميكنند يا كرده اند
چون اين استروئيدها حاوي ماده اي قليايي بنام 17 الفا
دارند و بسيار مضر هستند
موارد مصرف اين دارو محافظت كبد و صفرا اور و در
هپاتيتهاي حاد و موزمن و سيروز كبدي مورد استفاده قرار ميگيرد
محتويات اين قرص خار مريم محتوي فلاوانو ليگنانها مانند
سيلي بين سيلي كريستين سيلي ديانين و مشتقات

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0